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ヨーグルトはビタミンや栄養素が豊富で、とてもヘルシーなおやつだということは以前から知られています。しかし、寝る前にヨーグルトを食べることで、実際にどのような副作用があるのか気になった...

何を口にするかを意識している人なら、炭水化物は 「体に悪い」 ものであり、何としても避けなければならず、食べてしまうことは後で罪悪感を持つことになると聞いたことがあるでしょう。...

体重を減らすには、消費カロリーよりも消費カロリーを多くすることが必要ですが、代謝率を上げることで脂肪燃焼能力を高めることもできます。脂肪を燃焼させる」サプリメントは数多くありますが、...

特に初めて運動をする人にとっては、運動療法に着手するのは大変なことです。自宅で運動するのか、ジムに通うのか。ジョギングで十分なのか？それとも、もっといろいろなことをする必要があるので...

ヘルシーな朝食のレパートリーをお探しですか？今回はヘルシーな朝食アイデアトップ10をご紹介します。(バナナローフを除くすべてのレシピは1人分です。ご家族やお友達と一緒に食べる場合は、簡...

1.バナナとベリーのスムージー 免疫力をアップさせる、キレのあるスムージーです。 健康効果：炎症防止、老化防止、消化を良くする、肌の調子を良くする。 材料： バナナ小1本 バナナ...

がん予防には食事が有効...

バナナはカリウム、ビタミンB6、抗酸化物質が豊富で、世界で最も人気のある果物の一つです。また、食物繊維や炭水化物も豊富で、お腹を満たしてくれるため、食欲の秋には欠かせないヘルシーなお...

心臓血管系の病気は、イギリスでもアメリカでも最大の死亡原因のひとつです。心血管疾患は、心臓発作、脳卒中、その他の深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。...

健康的な食生活を送るためには、ポテトチップスやハンバーガー、電子レンジで焼いたピザなど、毒素を含んだスナック菓子をたくさん食べてはいけないことはよく知られています。...

「糖尿病とは、血糖値が高くなりすぎてしまう生涯にわたる病気です。糖尿病には大きく分けて2つのタイプがあります。1型糖尿病は、体内の免疫システムがインスリンと呼ばれるホルモン（膵臓で生...

グレープフルーツといえば、何を思い浮かべますか？酸味、苦味、目をぎゅっと閉じて唇をすぼめた感じ？この記事を作成する際に行った簡単なアンケートによると、ほとんどの人がそう思っていること...